![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Ball Rolling
Apr. 1st, 2010 11:50 pmСегодня с утра пораньше была в Yoga Classе на занятии Yamuna Body Rolling http://www.yoga-class.ru/news/8.
Американка Yamuna придумала свою собственную методику использования мячей разного диаметра для довольно глубокой проработки мышц в сочетании с асанами.
А так как мне только недавно пришла в голову мысль использовать фитбол вместо арки для прогибов http://julitasm.livejournal.com/51103.html, то увидев анонс этого мастер класс,решила приобщиться.
Идея интересная. Мы сегодня проработали ТБСустав и плечевые + немного позвоночник. С усилием прокатываешь мячики (Yamuna BR brand!)по разным поверхностям тела в определенной позе + c правильным дыхании. Неплохая нагрузочка + глубокий массажный эффект.
Yoga Class понравился. эх, и почему в нашем городе (не стоят военные) нет таких?
Тыщу лет не была в центре утречком. Здорово! Once in a time.
Американка Yamuna придумала свою собственную методику использования мячей разного диаметра для довольно глубокой проработки мышц в сочетании с асанами.
А так как мне только недавно пришла в голову мысль использовать фитбол вместо арки для прогибов http://julitasm.livejournal.com/51103.html, то увидев анонс этого мастер класс,решила приобщиться.
Идея интересная. Мы сегодня проработали ТБСустав и плечевые + немного позвоночник. С усилием прокатываешь мячики (Yamuna BR brand!)по разным поверхностям тела в определенной позе + c правильным дыхании. Неплохая нагрузочка + глубокий массажный эффект.
Yoga Class понравился. эх, и почему в нашем городе (не стоят военные) нет таких?
Тыщу лет не была в центре утречком. Здорово! Once in a time.
